PFI BASIC FREEDIVER COURSE
ベーシックフリーダイバー
最大深度10mまで潜れるフリーダイビングを学びましょう!
深度10m(33ft)までの水中世界を快適に楽しむためのフリーダイビングのテクニックを学びます。 また、スタティックアプネアの練習を行い、息止めの能力と水中での快適さを身につけます。
このコースで学べること
- ベーシックフリーダイバーレベルの呼吸保持のための必須の安全手順
- フリーダイビングとスノーケリングの正しい呼吸法
- 限定水域(コンファインドウォーター)スキルアップ
- オープンウォータースキルアップ
- 深度潜水のための圧平衡法
- フリーダイビングとスノーケリングの器材について
- フリーダイビングの基本的な物理学と生理学
どのような人のためのコースか
- フリーダイビングの基本的なテクニックを学ぶことに興味がある方
- フリーダイビングを始めたばかりの方
コース構成/期間
このコースは、高度なトレーニングを受けたPFIインストラクターが、世界各地で教えています。PFIベーシックフリーダイバーコースは、最低限以下の内容を含みます。
- クラスルームセッション
- 限定水域(コンファインドウォーター)セッション
- オープンウォーターセッション
スキル
PFIベーシックフリーダイバーコース終了時に、講習生ができるようになるスキルの一部をご紹介します。
- バディとしての安全スキル
- 空気を最大までためて、プールで1分間、静止状態で息こらえを行う
- 適切なテクニックと適切なリカバリーブリージングで最大10mのコンスタントウエイトとフリーイマージョンを行う
コースの前提条件
- 水泳またはスノーケリング経験者
- 健康で体力に自信のある方
- 10歳以上(保護者の同意があること)
コース構成
クラスルーム
- マニュアルまたはeラーニングプログラムの修了
- すべてのクラスルームティーチングセッションに参加する
- ストレッチと圧平衡のワークショップ
ウォーターマンシップとスタミナ
- 泳力テスト
- サバイバルフロート
- スノーケルスキル
限定水域(コンファインドウォーター)
- 低酸素症状を伴わない静止状態での息こらえを1分秒上、かつ連続4回以上
- リカバリーブリージングとコーチング
- ダイナミックパフォーマンス3回(オプション)
- 10m以上のダイナミックアプネアを完遂する(オプション)
- マスクの全水没と深場からの浮上
オープンウォーター
- リカバリーブリージングとコーチング
- 最大10m(33ft)までのコンスタントウエイトダイブ6回
- 最大10mまでのフリーイマージョンダイブ4回
- 緊急時のレスキューと問題マネジメント（レスキューシナリオ）
使用する器材
- マスク、スノーケル、フィン
- 適切な露出の保護
- ウエイトシステム
- タイミングデバイスまたはフリーダイブコンピュータ
4_Basic_Freediver.pdf（1.1MB）
4_Basic_Freediver.pdf（1.1MB）
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